Kontaktirajte nas:

Tel:   01 430 17 87
GSM: 041 719 475
GSM: 041 360 069

info@kadrovanje.com

 
 
 

Sledite nam na LinkedIn-u!

Spremljajte naše objave na LinkedIn-u:

 
 
 

Prijava na e-časopis Kadrovanje.com

Naročite se na brezplačni e-časopis Kadrovanje.com!

Prijava»

Arhiv»

 
 
 

Želite prejemati e-obvestila o delavnicah?

Naročite se na e-obvestila o delavnicah!

Več »

 
 
 

Zakaj podjetje Kragelj & Kragelj?

 

  • Že več kot 27 let izkušenj – čez 16.370 izvedenih postopkov za najzahtevnejša delovna mesta.

 

  • Časovna učinkovitost – rezultati v nujnih primerih že v nekaj urah!

 

  • Individualen pristop – vsak postopek je povsem prilagojen posameznemu podjetju.

 

  • Poglobljena selekcija in izbor kadrov – nudimo različne pakete storitev, poiščite si tisto, ki najbolj ustreza potrebam vašega podjetja!

 

  • Strokovnost - močna strokovna podlaga nam omogoča, da smo kos tudi težavnejšim situacijam v katerih se znajdejo timi, oddelki, podjetja.

Več »

 
 
 

Imate vprašanje?

Izbira primernega sodelavca je lahko težavno in zamudno opravilo.

Zato smo tu za vas, da vam pomagamo izbrati najprimernejšega sodelavca za vaše podjetje.

Pokličite nas na spodnje številke in z veseljem vam bomo pomagali.

Kragelj & Kragelj



Tel:    01 430 17 87

GSM: 041 719 475
GSM: 041 360 069

info@kadrovanje.com

 
 
 

Facebook!

Klepetajte z nami na Facebooku!

 
 
 

Praktična orodja, metode in pristopi za:


Zmanjševanje in obvladovanje stresa

na delovnem mestu

38% Slovencev doživlja prekomerni stres na delovnem mestu. Ste med njimi tudi vi?

 

Dolgotrajno doživljanje stresa dokazano zmanjšuje kakovost dela in življenja:

  • zmanjša se miselna koncetracija,
  • poveča se črnogledos in depresija,
  • upade delovna učinkovitost.

Z rednim izvajanjem tehnik in pristopov za zmanjševanje stresa na delovnem mestu dosežemo:

  • večjo učinkovitost,
  • boljše medosebne odnose,
  • učinkovitejše soočanje s problemi,
  • boljše počutje in zdravje.

 

Konkretne tehnike lahko izvajate tudi na delovnem mestu

Konkretne tehnike za zmanjševanje stresa lahko izvajate že kar na delovnem mestu, ne da bi motili delovni proces.

Zato vas Vabimo na praktično delavnico:


Zmanjševanje in obvladovanje stresa

na delovnem mestu

 

 

kjer se boste naučili:

  • kako se poslovite od stresa in kako ste lahko kos obvladovanju težjih nalog,
  • tehnik, ki jih lahko uporabite takoj, ko se zgodi stresna situacija. Uporabljate jih lahko tudi med delovnim časom, ker ne motijo delovnega procesa.
  • kako zunanji dražljaji vplivajo na naš živčni sistem,
  • kako živčni sistem ponovno vzpostavi ravnovesje,
  • kakšni so simptomi stresa, kakšna je pot od stresa do izgorelosti, kakšne so posledice ter kako jih odpravimo ali vsaj omilimo,

 

Iz programa:

Splošno o stresu

  • Kaj je stres?
  • Od stresa do izgorelosti.
  • Sprožilci stresa in stresno vedenje (Reakcija v stresnih situacijah).
  • Kaj pa kronični stresorji?
  • Pomembnost ravnovesja.
  • Stres nima nujno negativnih učinkov.

 Osebna odgovornost

  • Reguliranje stresne reakcije z novimi miselnimi vzorci - Kakšna so moja stališča do stresnih situacij? Na kak način reagiram v stresni situaciji?
  • Tri temeljne tehnike miselne terapije.

Stres na delovnem mestu

  • Stresorji v delovnem okolju. Kaj vse nam lahko povzroča stres?
  • Kaj lahko podjetje naredi za zmanjševanje doživljanja negativnega stresa pri zaposlenih?
  • Kako vzdrževati optimalno stopnjo pozitivnega stresa na delovnem mestu?

Obvladovanje stresnega odziva:

  • Kako analiziram stresni dogodek in kako sprememnim svoj odziv nanj?
  • Vaje.

Tehnike sproščanja na delovnem mestu

  • Katere tehnike sproščanja so zame primerne, katere ne?
  • Tehnike sproščanja, ki jih opravljamo tudi med delovnim časom, ne da bi motili delovni proces (demonstracija, učenje tehnike)
  • Hitre in učinkovite tehnike, ki jih lahko izvajamo pred službo in po njej.
  • Prikaz in izvedba tehnik.

Akcijski načrt ukrepov za zmanjšanje negativnih in povečevanje pozitivnih učinkov stresa

  • Individualni akcijski načrt.
  • Tehnike spreminjanja stališč in miselnih vzorcev (preventiva doživljanja stresa).
  • Dihalna tehnika.
  • Avtogeni trening.
  • Globoko sproščanje.
  • EFT tehnika.
  • Uravnovešanje telesa in možganov.
  • Spreminjanje perspektive težavnih situacij.

 

Tehnike obvladovanja stresa:

  • Tehnike spreminjanja stališč in miselnih vzorcev (preventiva doživljanja stresa).
  • Dihalna tehnika.
  • Avtogeni trening.
  • Globoko sproščanje.
  • EFT tehnika.
  • Uravnovešanje telesa in možganov.
  • Spreminjanje perspektive težavnih situacij.

 

 

Z vami bo:

Snežana Kragelj, univ. dipl. pedagog, andragog, Master Coach NLP, specializant integrativne psihoterapije, že 15 let svetuje na področju poslovne komunikacije in medosebnih delovnih odnosov v podjetjih.
Kot poslovni coach pomaga posameznikom razviti tiste lastnosti in veščine, ki so potrebne za učinkovitejše opravljanje dela in za vzpostavljanje konstruktivnih medosebnih odnosov in delovnega vzdušja. Je poslovni trener (coach) direktorjev, vodstvenih in strokovnih kadrov srednjih in večjih podjetij.

V podjetjih vodi delavnice za zaposlene s področja vodenja in motiviranja, prepoznavanja in upravljanja s stresom, konstruktivne, avtentične komunikacije, izboljšanja medosebnih odnosov na delovnem mestu, reševanja konfliktov, upravljanja težavnejših sodelavcev ….

Kot svoje največje rezultate šteje vzpostavitev konstruktivnih delovnih okolij, v katerih se je dolga leta izvajal mobing, pri tem pa nihče od zaposlenih ni izgubil delovnega mesta.
Kot članica ekspertnih skupin sodeluje pri večjih mednarodnih projektih povezanih z zmanjševanjem stresa na delovnem mestu, odpravljanju njegovih škodljivih posledic, zmanjševanju nasilja v medosebnih odnosih.

 

Kdaj in kje?

1. 3. 2017 od 12.00-16.00.

 

Kotizacija, roki prijave in pogoji plačila:

Kotizacija za udeležbo je 98,00 € (DDV-ja ne zaračunavamo). V ceno je vključena mapa z gradivom, prigrizki in napitki med treningom.


Pogoji in način plačila:

  • Kotizacijo poravnajte na transakcijski račun podjetja Kragelj & Kragelj, odprt pri Banki Koper, d. d., številka 10100 - 0052966554. Kot sklic navedite davčno številko plačnika. Račun vam bomo poslali po koncu delavnice. Kotizacijo je potrebno poravnati najmanj tri dni pred začetkom programa. V kolikor potebujete predračun, nam prosimo, to sporočite. Plačilo je pogoj za udeležbo.
  • Možnost  plačila na 2 obroka za fizične osebe. Prvi obrok se poravna tri dni pred začetkom programa.
  • Za proračunske porabnike veljajo plačilni pogoji v skladu z zakonodajo.


Popust za zgodnjo prijavo:

  • 5 % popust za zgodnjo prijavo do 1. februarja.

 

POPUSTI SE SEŠTEVAJO!!!

 

Popust za zgodnje plačilo:

Za pravne osebe:

  • 5 % popust za predplačilo do 9. februarja.

Za fizične osebe:

  • 10 % popust za predplačilo do 9. februarja.

 

 

Garancija:

Če si z uporabo predstavljenih tehnik ne boste pomagali v praksi, vam denar v celoti povrnemo!

 

Izkoristite naše 27-letne izkušnje in se prijavite še danes:

  • prek interneta, tako da izpolnite spodnjo prijavnico,
  • po telefonu: pokličite nas na (01) 430 17 87 ali 041 360 069,
  • z e-pošto: pošljite nam e-sporočilo na info@kadrovanje.com
 
 
 
 
 
 
STRINJAM SE

Spletna stran uporablja piškotke za boljše delovanje

Z brskanjem po naši spletni strani se strinjate, da lahko uporabljamo piškotke, ki so namenjeni vaši boljši uporabniški izkušnji na naši spletni strani. Za lastne potrebe analitike uporabljamo Google Analytics, ki v ta namen namesti piškotke (izbriši GA piškotke). Več o piškotkih.