Psihoterapija in psihološka podpora vodjem in zaposlenim

Življenje, poslovno ali privatno, nas pogosto preobremeni. Odzovemo se s strahom, anksioznostjo, napetostjo, izbruhi jeze, občutki neustreznosti in brezizhodnosti, upadom samozaupanja, depresivnostjo, otopelostjo, paničnimi napadi... In lahko se zgodi čisto vsakemu. Takrat je dobro imeti na svoji strani strokovno pomoč.

Kaj je psihoterapija?

Psihoterapija je srečanje dveh oseb – usposobljenega terapevta in osebe, ki si želi narediti spremembe v svojem življenju.

V procesu psihoterapije v lastnem tempu raziskujemo probleme in težave s katerimi se soočamo, terapevt pa nas pri tem spremlja in stoji ob strani.

»Vsak človek potrebuje nekoga na svoji strani.«

Vsako srečanje je za terapevta in klienta praviloma neznanka. Ne en ne drugi ne vesta kaj se bo na uri zgodilo, katere teme vse se lahko odprejo in do katerih spoznanj bo klient lahko prišel. Vendar ni vse prepuščeno naključju. Naloga terapevta je, da ustvari okolje v katerem se bo klient počutil dovolj varno, zato, da bo sproščeno govoril o sebi, pomagal bo klientu, da bo prepoznal nezavedne vsebine in jih sprejel tako, da se bo lahko z njimi soočil, predelal in integriral v svojo osebnost. Tako s pomočjo psihoterapije spreminjamo odnos do sebe, do lastnih čustev, misli, vedenjskih vzorcev. Spreminjamo tudi odnos do drugih, kar nam pomaga, da smo v odnosih bolj avtentični, da znamo slediti sebi, jasno izraziti kaj potrebujemo ter se v odnosu s terapevtom naučimo, kako upoštevati tudi potrebe drugega. Po končani psihoterapiji smo in delujemo bolj v stiku sami s seboj.

Za psihoterapijo se odločijo posamezniki, ki so pripravljeni delati na sebi in želijo doseči določene spremembe, ki jim bodo olajšale življenje. Po zaključeni psihoterapiji so spremembe dolgoročne in praviloma tudi trajne.

Rezultati novih raziskav kažejo, da se znotraj varnega psihoterapevtskega odnosa fizično spreminjajo poti v naših možganih. Med celicami nastatjajo nove povezave, ki nam omgočajo nov, drugačen način razmišljanja in reagiranja. To pomeni, da nam psihoterapija nudi prostor in možnosti, da svoje življenje uredimo tako, da bo življenje lahkotneje teklo v smer, ki je nam lastna. Le odločiti se moramo za to.

Kaj ni psihoterapija?

Na psihoterapiji ne pričakujte nasvetov, usmeritev za vaše delo ali delo z ljudmi. V kolikor potrebujete nasvet, vas vabimo, da se odločite za svetovanje. Več informacij o psihoterapiji na tej povezavi.